Il est important de manger sainement pour préserver sa santé. La plupart des gens sont au courant de l’importance d’une alimentation équilibrée, mais très peu parviennent à mener à bien ce régime alimentaire. En effet, le défi de la diversité alimentaire est souvent difficile à relever, mais lorsqu’il s’agit de votre bien-être il est important de trouver des solutions. Les fruits et les légumes sont les meilleurs aliments pour notre organisme. Pourquoi ? C’est simple, ces aliments sont riches en vitamines, en minéraux et en fibres. Ils stimulent l’élimination des toxines, ils sont diurétiques, et préviennent les maladies cardio-vasculaires. Ils renferment également de nombreuses fibres qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol (notamment la vésicule biliaire) dans le sang. De plus, ces aliments peuvent contribuer à la régulation de la pression artérielle. En effet, les légumes contiennent des fibres solubles et insolubles, qui sont essentielles au bon fonctionnement des intestins et à la digestion. Par ailleurs, les légumes verts sont très riches en vitamines A, C, et B12, en protéines, en minéraux et en fibres. Ils présentent également de nombreux bienfaits pour la peau et le système immunitaire. En ce qui concerne les fruits, ils sont également une source d’énergie pour notre corps avec leur teneur en sucre et leurs vitamines. En effet, les fruits sont riches en vitamine C et en antioxydants. La qualité et la quantité des aliments sont un point crucial pour le bon fonctionnement de l’organisme humain. Il est vrai que les fruits et les légumes frais sont de bons aliments mais ils ne doivent pas être consommés en excès surtout lorsque vous souhaitez perdre du poids. Cependant, il est indispensable de solliciter l’aide d’un professionnel pour maigrir sans nuire à votre santé. Diététicienne à Paris (12), Virginie Pépin vous propose une prise en charge personnalisée qui répond à tous vos besoins. Grâce à une expérience avérée et des connaissances acquises au fil des années, elle est apte à vous dispenser des conseils pertinents et à stimuler votre perte de poids sans vous décourager. La professionnelle mettra en place un régime alimentaire adéquat et progressif pour vous permettre de perdre du poids de manière saine. Avec sa méthode, vous allez retrouver la forme et l’énergie que vous n’aviez plus. De plus, la diététicienne peut vous aider à faire un bilan nutritionnel afin de déterminer l’état de votre santé et de votre poids.
Diététicienne à Paris (12), Virginie Pépin
