Deux intervenants, l’un professeur de yoga, l’autre Sophrologue, sont là pour vous faire découvrir le Yoga et la Sophrologie. L’un et l’autre ont suivis un cursus permettant de donner des séances et cours pour vous permettre de découvrir leurs techniques.
Pour le Yoga, il y a le Yoga classique avec des postures, de la respiration, de la relaxation et de la méditation. Tout cela avec l’idée d’avoir une séance où le Yoga va s’adapter à la personne, pas l’inverse. Tout est fait pour permettre de bonnes séances. Notant, en sus il y a du Yoga Nidra (relaxation profonde), du Yoga du rire, du Yoga des yeux et aussi tout ce qu’il faut pour préserver votre dos avec des postures adaptées pour lui faire du bien.
Pour la sophrologie, bien entendu nous avons les mêmes techniques que le Yoga avec un aménagement propre à la sophrologie amenant à des états de détente tout aussi important. C’est un aménagement différent pour permettre de bien se détendre et se faire du bien.
Bien entendu, vous pouvez choisir le Yoga ou la sophrologie, c’est à vous de voir ce qui vous convient le mieux (pourquoi pas les deux ?).
